Stoppen met roken met hypnose in Hove
CertiMind® Rookstopspecialist · Antwerpse Zuidrand
Wil je definitief stoppen met roken?
Wil je stoppen met roken met hypnose in Antwerpen? In mijn praktijk in Hove, vlak bij Antwerpen, begeleid ik je met het CertiMind® Rookstopprotocol naar een rookvrij leven.
Roken draait vaak om meer dan nicotine. Sigaretten raken verbonden met vaste momenten en situaties, waardoor je soms bijna automatisch naar een sigaret grijpt.
Stoppen met roken zonder voortdurende strijd
Als erkend CertiMind® Rookstopspecialist werk ik volgens het officiële CertiMind® Rookstopprotocol. De aanpak richt zich niet alleen op het stoppen met de sigaret, maar ook op de automatische gewoontes en patronen die met roken verbonden zijn.
Je hoeft niet voortdurend op wilskracht te proberen om niet te roken. Het doel is dat je de behoefte aan een sigaret steeds meer loslaat en uiteindelijk vanuit jezelf kunt zeggen:
“Ik ben vrij.”
Je hoeft ook niet vooraf gestopt te zijn. Je mag gewoon roken tot vlak voor je naar de praktijk komt.
Hoe kan hypnose helpen bij stoppen met roken?
Veel rookmomenten verlopen bijna automatisch. Je denkt niet iedere keer bewust na over het feit dat je een sigaret gaat opsteken.
Een sigaret kan bijvoorbeeld gekoppeld zijn aan:
• je eerste koffie
• een pauze
• een drankje
• na het eten
• stress of spanning
• autorijden
• sociale momenten
Hypnose kan helpen om met deze automatische patronen en associaties te werken.
Binnen het CertiMind®-protocol combineren we hypnose met technieken voor gedragsverandering. Daarbij kijken we naar jouw persoonlijke rookgedrag en naar de gewoontes die voor jou belangrijk zijn.
Persoonlijke rookstopbegeleiding
Geen twee rookstoppogingen zijn hetzelfde. Daarom stemmen we de begeleiding af op de situaties waarin jij rookt, de betekenis die een sigaret voor jou heeft en wat je nodig hebt om blijvend te stoppen.
Tijdens de begeleiding kijken we onder andere naar:
• wanneer en waarom je rookt;
• welke rookmomenten voor jou belangrijk zijn;
• welke situaties het moeilijk maken om niet te roken;
• welke gewoontes je met roken hebt opgebouwd;
• wat voor jou de belangrijkste reden is om te stoppen.
Van daaruit werken we gericht aan verandering.
Hoe verloopt het rookstoptraject?
1. Voorbereiding
Voor je persoonlijke sessies start, doorloop je de online voorbereiding van CertiMind®. Je krijgt informatie, oefeningen en audio’s waarmee je je voorbereidt op je rookstop.
2. Twee persoonlijke hypnosesessies
Tijdens de persoonlijke sessies werken we met het CertiMind® Rookstopprotocol. De hypnose wordt afgestemd op jouw situatie en op de patronen die met jouw rookgedrag verbonden zijn.
3. Opvolging
Ook na je rookstop is er aandacht voor de situaties waarin je vroeger automatisch naar een sigaret greep. Het doel is dat je je dagelijkse leven opnieuw kunt beleven zonder dat een sigaret daar vanzelfsprekend bij hoort.
Voor wie is rookstop met hypnose geschikt?
CertiMind® kan interessant zijn als je:
- écht wilt stoppen met roken;
- al één of meerdere stoppogingen hebt gedaan;
- merkt dat roken sterk verbonden is met bepaalde gewoontes;
- niet opnieuw een strijd met jezelf wilt aangaan;
- graag persoonlijke begeleiding krijgt;
- bereid bent om actief mee te werken aan je rookstop.
Je motivatie om te stoppen is belangrijk. Hypnose is geen trucje waardoor iemand tegen zijn wil kan stoppen. De beslissing om niet meer te roken blijft altijd van jou.
Rookstop met hypnose in Hove
Als erkende CertiMind® Rookstopspecialist begeleid ik je persoonlijk in mijn praktijk in Hove, in de Antwerpse Zuidrand.
Mijn aanpak is persoonlijk, rustig en zonder oordeel. We kijken naar jouw rookgedrag en naar wat jij nodig hebt om deze gewoonte achter je te laten.
Bekijk de mogelijkheden van CertiMind® Rookstop
Ontdek hoe het CertiMind®-programma werkt en welke aanpak het beste bij jou past.
Op mijn persoonlijke CertiMind®-pagina vind je alle informatie over de verschillende mogelijkheden en kun je jouw traject kiezen.
Daarna kun je, afhankelijk van je keuze, zelfstandig met het programma aan de slag of kiezen voor persoonlijke begeleiding bij mij in de praktijk.
Gegevens
Hoverheide 53, 2540 Hove
Hypnosepraktijk Ann Fieuw CommV.
BE0773.396.341.